人に言えず、抱え込んでいる苦しみというものは、生きていれば必ずあるものです。
それを普段からはっきりと認識し、健康的な解消法があればよいのです。
たとえばこんなことで苦しい思いがありますか?
以下の項目で、自己チェックをしてみましょう。
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親との問題で苦しい
他人への依存、恋愛依存でくるしい
恋愛相手に対する過剰な期待と支配で苦しい
気持ちや深いこころの葛藤を受け止めてもらいたい、けど全然分かってもらえない
この世界で、自分は誰にも関心を持ってもらえない孤独な存在だ
見捨てられることへの不安が強い
嫌われるのが怖い
人から拒否されるのが怖い
人から、何としても認められたいために、すごく無理してしまう
自己否定感が強い、自分は空っぽだ
生きていても意味がないと感じてしまう
こんな自分で申し訳ありません、という感覚で苦しい
自分の感情がよく分からない
人生の目標がわからない、何がしたいか分からない
怒りや悲しみ絶望など感情の不安定さでくるしい
意欲喪失、無気力で苦しい、体が動かない、疲れやすい
未来への失望が強く、どうせ努力したって人生良くはならないから、どうしても意欲を持てない
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この中でもし当てはまる項目が多い状況なら、
心がアダルトチルドレンの後遺症や傷で苦しんでいることになります。
そのことをまず知って自覚をし、早急に対策を打ってゆきましょう。
自分の人生と正しく向き合い、進んでゆけば、人生を変えることが出来ます。
人生は、自分の力で自由意思を持ち、転換させることが出来るのです。
その最初の一歩が、自分の心の実態をまず知ることなのです。